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GREEN TEA BITCH 绿茶婊的解释与含义 感悟人生的精典话语 Angelababy时尚芭莎陈曼时尚摄影写真大片 杜达雄人体艺术作品精选
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2013年11月22日

人类12条长寿经典秘诀,现在世界各地都有长寿的人,而想要长寿,以下的12个秘诀虽然并不是多大的“秘密”但是经过验证得出的长寿结论,用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单,看看是否可以养成某个新习惯,让你更加年轻和快乐。

  • 1.别赖床:百岁老人都是无可争议的早起者!

  • 2.别吃得太多:食物的种类很重要,但饮食的量同样重要。过度饮食给身体增加了负担,并导致肥胖(公认的健康杀手之一)。我们中的大多数吃得大大超标—特别是在冬天。过多的脂肪被厚厚的冬衣遮掩,使人意识不到问题的严重性。吃得太多使人迟钝和容易疲劳。当你准备下筷的时侯,问问自己:“我真的需要吃那么多吗?”如果回答是“不”,就需要减少食物的分量。

 
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